今週のメッセージ 5/8~5/14

いつもお読みいただきありがとうございます♪


カレトナーラカウンセリング担当のロータスです🍀

GW中お天気に恵まれましたね!

リフレッシュできましたか。

今日からまたスタートです😊



今週のメッセージ  5/8~5/14

『Vegetarian ベジタリアン』



あなたの食生活を見直しましょう。

新鮮な野菜などを食べることで、より心と身体が健康的になります。



新緑の季節を迎え、急に気温が高くなってきました。


5月5日は立夏。


暦の上では、夏が始まりました。

自分が感じている以上に暑かったり


陽が沈むと風が冷たくなったりと


身体の体温調節が難しい季節です。


GW中の楽しく過ごした疲れが出やすい時。


美味しい食事や、冷たいものを食べたり、飲んだりして


内臓はへとへとかもしれないですね。


睡眠時間も大切ですが


食べ物も大事です。


あなたが食べたもので

あなたの身体が作られています。


☆ちょっと食べ過ぎちゃった

☆揚げ物を多く食べちゃった

☆スイーツたくさん食べちゃった



ダイエットではなく

新鮮な野菜、身体に優しい食べ物の食生活に

意識を向けてみてください。


あなたが自分の内臓になったとしたら・・・

どんな気持ちになるかしら。


労わってあげたい✨

って感じるかもしれないですね。


冷たいものを控える

腹八分目にする

なるべく野菜を多く食べる


夏に向けての身体作り

出来ることからやってみてくださいね😊



ALL GOOD THINGS ARE COMING TO ME TODAY🌈

今日も私にすべての良いことが訪れます✨

CARETONARA

カレトナーラとは? ‟出会える” ‟学べる” ‟楽しめる”  まるで大学のような ≪恋愛のコミュニティ≫です。 イベント・合コン・講座・ご紹介(マッチング)を通じて、 日本に多くのカップルを創出することを理念に掲げています。

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